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工青妇工作

多站循环训练课程圆满收官

发布日期:2021-07-27 浏览:


    多站循环训练是一种使用肌力训练来挑战能量代谢系统的训练概念,在许多站的训练动作中进行连续的训练,站与不站之间不休息或是休息很短的时间而组成的循环训练。


   多站循环训练非常适合喜欢伙伴式健身及多种训练方式的健身者,对提升心肺、力量、核心、柔韧、平衡等健康五大元素能力有很好的促进作用。
    2021年6月24日至7月22日,中心工会举办为期5次的多站循环训练课程,职工们在“爱活力”教练的带领下,不断进阶、挑战自我,每次的大汗淋漓、每次的咬牙坚持、每次的酸爽无比,都令大家印象深刻,愉悦了心情、增进了友谊,充满了欢声笑语。

    今年以来,中心工会已相继举办弹力带、有氧健身操、多站循环训练等多元化的健身培训课程,引导职工进行科学的体育活动,养成健康、积极、向上的生活习惯,推动和谐澳门金沙博彩的发展。




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